先日、現在トレーナーとしてサポートさせていただいている高校野球部の保護者会にて、「身体づくりとケガ予防」をテーマに講演を行いました。

成長期の高校生は、身体が大きく変化する時期でもあり、筋力が向上しやすい一方で、疲労や身体の使い方によってケガにつながるケースも少なくありません。

講演では、

・成長期の身体の特徴
・ケガが起こる原因
・栄養や睡眠の重要性
・日常生活でできる予防について

などを中心にお話しさせていただきました。

また、現場で実際に行っている取り組みとして、

・ウォーミングアップ指導
・身体の使い方の練習
・トレーニング
・コンディショニング管理
・違和感や痛みの早期発見・早期対応

についてもご紹介しました。

選手達が安心してスポーツに取り組めるように、今後も現場でのサポートも続けてまいります。

貴重な機会をいただき、ありがとうございました。

最後に

Life Base～整体＆運動ケア～では、肩・肘・腰などのスポーツ障害に対する施術や動作改善にも対応しております。

「病院へ行ったが、安静と言われただけだった」
「違和感が続いていていつか故障しそうで怖い」
「早期に復帰したい」

このようなご要望にお応えできます。

お気軽にご相談ください。